Noticias Gerais
Por: Isabela Vieira
Quando o
assunto é peso, nos dá uma desanimação, né? Pois bem, tem sim como você perder
peso fazendo o que você gosta, e não é pouco não! Querem ver?
1ª. Jogar
boliche = 200 calorias por hora.
Eu sei que
não rola ir jogar boliche toda semana, mas isso até que pode ser um exercício
complementar. Depois daquele “rolê” de skate, uma partidinha de boliche só pra
fechar com chave de ouro não faria mal, não é?
2ª. Jogar
wii = 150 calorias por hora.
Escolha
jogos bem movimentados, como até o boliche, ou o tênis. E olha, você nem
precisa sair de casa! Mas lembre – se, o objetivo é soar bastante.
3ª. Andar de
skate = 250 calorias por hora.
Chame os
amigos e vá ao parque para andar de skate pelo menos 3 vezes por semana. Isso faz um bem danado!
4ª. Andar de
patins = 500 calorias por hora.
Experimente
andar mais em ladeiras, ande até o seu limite. Quando você sentir seu corpo
muito exausto, é sinal de corpo trabalhando.
5ª. Cantar e
dançar nas festas = 200 calorias.
Essa é uma
das melhores partes, né? Eu sei que todos aqui curtem dançar e cantar bastante!
Isso é uma vantagem imensa para nós. Como diz Jammil e Uma Noites: Dance como
se ninguém tivesse te olhando dançar, cante bem alto em baixo do chuveiro. Se
olhe no espelho, se ache legal. Quer saber? A vida é carnaval!
6ª. Passear
com o cachorro = 200 calorias por hora.
Mas você tem
que caminhar rápido, hein? Caminhe por quarteirões que tenha subidas e
descidas. Além de queimar calorias modela as pernas.
